4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 3 de abril de 2024
4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788467073812
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Audiolibro : 3 de abril de 2024
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Ley
27 abr 2024
Buen libro pero el capítulo 9 es casi un copia y pega de J. Hari “Stolen focus”. Lo estaba leyendo por la mañana y por la tarde lo oigo repetido casi al detalle en este audio libro. Me pregunto si en el libro físico lo cita…..🤨
Lidia
8 abr 2024
Espectacular como los que tiene la autora y muy fáciles de entender
Yolanda
21 abr 2024
Me encanta!!! Es para leer y releer sin parar para integrar todo el conocimiento que la autora nos regala.
tati
19 abr 2024
Buenísimo
Paula
11 may 2024
Como siempre, Marian no defrauda, super interesante!
Ana
8 abr 2024
El contenido me ha resultado muy interesante y a la vez te hace pensar si deberíamos replantearnos nuestros hábitos con las tecnologías.
José David
25 abr 2024
Es un excelente libro como todos los escritos por Marian. Totalmente recomendado para quienes nos gusta investigar los estados emocionales. Saludos desde Chile.
Tomas
30 abr 2024
El libro se resumen en aquella frase "todo lo que me gusta es pecado, esta prohibido o engorda" pero explicado científicamente. Inquietante lo de la mención a la madre Teresa de Calcuta, sabiendo que está señora glorificaba el dolor...
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